Audrey

La formation à cette méthode a été une suite logique pour compléter ma pratique en psychomotricité. En effet, la psychomotricité met au centre le lien entre le psyché et le corps et recherche un équilibre entre ces deux entités. La méditation est un des moyens d’arriver à cet équilibre, de retrouver ou de garder ce lien.

J’ai moi-même participé au programme MBSR, qui est le programme de mindfullness pour les adultes. Cela m’a énormément aidé pour gérer le stress quotidien et profiter de tous les bons moments en me centrant plus sur l’instant.

Je crois en la méditation de pleine conscience pour les enfants et ai déjà pu l’observer. Cette méthode, les activités proposées, les thèmes discutés parlent aux enfants et leur permet de se centrer sur ce qu’ils sentent et ressentent et d’y mettre du sens. Ils y trouvent alors, par eux-mêmes, des ressources qui leur permettent de mieux mobiliser leur attention, réguler leurs émotions et d’avoir un comportement bienveillant envers les autres.